Batasi Konsumsi Alkohol – Alkohol seringkali menjadi bagian dari acara sosial dan budaya. Namun, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, penting
Berhenti Merokok – Merokok adalah kebiasaan buruk yang sulit dihentikan, namun manfaatnya untuk kesehatan sangat besar. Rokok mengandung ribuan bahan kimia berbahaya, termasuk nikotin yang bersifat adiktif. Meskipun demikian, berhenti
Kelola Stres – Stres adalah respons alami tubuh terhadap tekanan atau tuntutan. Namun, jika stres tidak dikelola dengan baik, dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita. Oleh karena
